Ostropestřec je dostupný jako doplněk v mnoha prodejen zdravé výživy. Neexistuje žádná standardní dávka ostropestřce mariánského, takže je nejlepší číst dávku navrhovanou na obalu.
Ostropestřec je také k dispozici jako čaj. Pokud jej pijete je nejlepší omezit příjem na 6 šálků denně.
Rizika
Jako ostropestřec mariánský je doplněk. Z tohoto důvodu je důležité koupit bodlák od renomovaných prodejců.
Ostropestřec mariánský má řadu potenciálních přínosů pro zdraví díky své aktivní složce, silymarinu, který je antioxidantem.