Užívání ostropestřce mariánského

Ostropestřec je dostupný jako doplněk v mnoha prodejen zdravé výživy. Neexistuje žádná standardní dávka ostropestřce mariánského, takže je nejlepší číst dávku navrhovanou na obalu.

Ostropestřec je také k dispozici jako čaj. Pokud jej pijete je nejlepší omezit příjem na 6 šálků denně.

Rizika

Jako ostropestřec mariánský je doplněk. Z tohoto důvodu je důležité koupit bodlák od renomovaných prodejců.

Ostropestřec mariánský má řadu potenciálních přínosů pro zdraví díky své aktivní složce, silymarinu, který je antioxidantem.